益生菌促進腸蠕動，維持腸道菌群平衡，促進消化，益生菌雙歧桿菌在口服給藥後寄主在腸道內，並成為腸道中正常生理細菌的補充物。並且在腸粘膜的表面上，形成生物膜屏障，其構成腸道的定向抗性，防止病原菌的定植和侵入。
在代謝過程中產生大量的乳酸和乙酸，促進腸蠕動以維持正常的排便功能，從而抑制病原菌的生長和增殖並調節腸道菌群的平衡。它可以合成維生素B1，B2，B12，菸酸和葉酸，激活吞噬細胞的吞噬功能，增強機體的抗感染能力和非特異性免疫反應，並控制內毒素血症。
它具有臨床證實的健康效果，包括腸道致病菌，控制內毒素血症和腹瀉;膳食纖維的酶促水解，短鏈脂肪酸的產生，腸上皮細胞的能量供應，表面活性物質的產生和屏障功能的維持。
它還可以調節免疫功能;促進生長，控制感染，增加營養物質的消化和利用;刺激腸蠕動，防止便秘和脹氣;促進鈣，鎂，鐵，鋅和維生素D的吸收。
益生菌特性：來自人體，抗胃酸和膽汁，抗齲細菌和致病菌，對人體安全
注意事項
1.準備奶粉或含有益生菌的製劑，注意使用溫水（35~40°C）為寶寶，應及時服用好的牛奶或益生菌，以免益生菌死亡。
2.益生菌不能服用抗生素。抗生素，尤其是廣譜抗生素，不會識別有害細菌和有益細菌，因此它們在殺死敵人時常常殺死有益細菌。此時或益生菌後，它將在維持腸道菌群平衡方面發揮非常好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌和抗生素之間的間隔時間不應少於2至3小時。
3.1歲以上的嬰兒，您可以喝益生菌酸奶。特別是對於食慾不振，便秘，經常腹瀉或消化不良的嬰兒，長期選擇益生菌酸奶也可以調節胃腸功能。喝酸奶後，如果出現腹部不適或腹痛，噁心或嘔吐，立即停止。
4，選擇正確的菌種
一般來說，便秘的主要原因是大腸，而大腸中的益生菌主要是雙歧桿菌。雙歧桿菌是一種不易生長的厭氧菌。它在大腸中釋放乙酸和乳酸，起到抑制有害細菌和刺激腸道蠕動的作用。此外，研究發現雙歧桿菌會隨著年齡的增長而減少，這被認為是老年人便秘的主要原因之一。
5.正確使用益生菌
由於益生菌產品和藥物之間的差異，需要更仔細地食用益生菌。益生菌是人體內的微生物，因此服用它們時必須注意水溫。通常不建議超過37攝氏度。另外，由於胃酸具有一定的殺菌作用，嘗試在飯後稀釋胃酸。最後，與殺菌抗生素一起使用時應避免使用益生菌。
6，注意添加益生菌的數量
由於益生菌產品的位置是補充體內活性益生菌的量，益生菌的量是益生菌產品是否有用的重要量度。建議改善便秘。每天應添加至少100億活性益生菌，最好超過200億。
7，益生菌可能帶來不良反應
首先，益生菌本身不會對身體造成傷害，也不會造成依賴。然而，益生菌殺死體內有害細菌，有害細菌在死亡前釋放毒素產生廢氣。因此，如果添加足夠量的益生菌，則會在一段時間內引起腸胃脹氣和不適，並且這些症狀將隨著菌群平衡恢復而消失。
8.需要時間來調節便秘
便秘的主要問題是腸道蠕動減慢，有害細菌會阻礙腸道的正常運作。益生菌調節便秘的主要原則是抑制有害細菌，恢復腸道菌群平衡。因此，益生菌產品的主要目的是增加體內益生菌的含量，因此需要一段時間才能調整，而不是一一蹴即成。
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